Mamy przerwe to postanowiłem napisać taki mały artykulik: Kreatyna Jak wiemy kreatyna jest najbardziej znanym środkiem wspomagającym wysiłek. Prawie każdy zapytany o to czy zna jakikolwiek suplement odpowiada, że zna kreatyne. Więc czym jest ten specyfik? Pewnie nie wszyscy wiedzą, że występuje on pod kilkoma postaciami. Ja postaram się przybliżyć [...]
siemanko , w skrocie - jak brac cell pumpa ? czy wg zalecen 9 g rano (lub po treningu) + 9 g na wieczor da rade ? mam 2 opakowania, jedno mniejsze, drugie wieksze pomaranczowe, zaczynam od mniejszego - smakowe zostawiam na koniec . mam w sumie tego ponad kilogram, przedtem mialem 3 cykle z kreatyny, ale zadizlal tylko ostatni - kiedy kupilem [...]
WSTĘP Hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). Nigdy nie zamieszczałem za bardzop wypisek treningowych (z małym wyjątkiem prowadzenia dziennika treningowego). Dzisiaj jednak postanowiłem to zmienić i "wyjść z cienia" zakładając swój prywatny test, w którym mam nadzieję z systematycznością notować będę swoje [...]
[...] - bieganie rano + wieczorem górka na poprawę wyskoku i tzw. koszykarskie linie Niedziela - basen i odpoczynek 4. Suplementacja: ostrowia wpc 80 gold omega 3 olimpa biogenix cell pump miało być bez kreatyny, ale dostałem od kumpla ponad jeszcze pół puchy także dorzucę omega 3 rano do śniadania wpc 80 rano po bieganiu/po siłowni cell pump przed [...]
Z góry sory bo taki sam post istnieje ,ale chciałem miećswojego i do nikogo sie nie podczepiać.Mam pytanko nie wiem który wariant wybrać mam cell pum 450g i kreatnke z vitalmaxa 300g,i chce je razem połączyćw jednym cyklu, moje warianty są takie(dodam ze brałem już pare razy kreatynkei dlatego biore 2xdzinnie żeby zmocnić działanie) : 1.dni [...]
[...] na początek itp. Nie wiem dokladnie co to jest ten CEL PUMP i czym różni się od tej kretyny - to ta mono chyba co wybrałem, po czym poznac ktora mono, a ktora nie ? I czy cell pump plus wlasnie ta kreatyna mono to dobry wybor i czemu tak sie te łączenie stosuje. ? Proszę o jakies odpowiedzi na moje pytania: 1. Czym się różni CELL PUMP od tej [...]
Witam, Wiek 20 lat Wzrost 180 cm Waga 77 kg Starałem sie ułożyć dietę na masę, która wspomagana jest Carbo (Dextro juice),gainerem (trec MASS XXL) oraz witaminami Chela MZM z Olimpu. Chodzę w dośc nietypowych godzinach do szkoły dlatego jestem zmuszony do spożywania posiłków w późnych godzinach. Nie wiem jakie zapotrzebowanie wybrać, myślałem o [...]
Witam, Jestem amatorem, fascynatem sportów walki, kulturystyki oraz zdrowego odżywiania. Jest to moja pierwsza konsultacja treningowa na sfd, wcześniej nie tworząc nowych tematów zdobywałem wiedzę z tematów już istniejących. Od jakiegoś czasu zacząłem poważniej podchodzić do treningu. Jako, że mocniejszy czuję się z zakresu dietetyki, dlatego [...]
Mam puszke xpanda 925g i puszke cell pump 450 g to i to po 20 miarek. zaplanowałem sobie jak to będę brać. DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu xp 50 porcji ,cp 50 pocji 1 dzień treningowy - 2 porcje cp ,1 pocja xp 2 dzień treningowy - 2 porcje cp ,1 pocja xp 3 dzień nietreningowy - 1 porcja cp ,1 [...]
TEST SPONSOROWANY - PODSUMOWANIE STR. 8 http://www.sfd.pl/%5BGRENADE%5D_TEST_SPONSOROWANY__PODSUMOWANIE_STR._8-t1054063.html MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!! [...]
Witam serdecznie wszystkich na poczatek moze troche o mnie Mam 20lat wzrost 182cm waga 84,5 kg staz 4 lata (ale treningi w tym czasie masowe, kulkturystyczne) Jednak teraz postanowilem zaczac trenowac jak wyciskacz MOJ CEL : Zrobienie najlepszego rekordu na klate i moze kiedys udział w jakis zawodach (obecny rekord 140kg) Wczoraj zaczolem [...]
ktora lepsza propozycja? 1. DT cell pump 10g po przebudzeniu kreatyna 5 g po treningu DNT cell pump 10 po przebidzenbiu kreatyna przed obiadem 5g 2. DT 5g kreatyny po przebudzeniu 10g cell pump po treningu DNT 5g kreatyny po przebudzeniu 10g cell pump przed obiadem tu w propzoycji numer2 mam problem lepiej cell pump przed czy po treningu? i czy [...]
---------------- CYKL NIESPONSOROWANY ----------------------- Po raz drugi zaczynam post mam nadzieje że ostatni. Dzieki banan za rady. Strona zawiera: a) opis suplementacji b) zdjecie supli c) opis treningu (planu treningowego) d) opis diety (nie musi byc super dokladny, ale mnie wiecej) e) info o sobie f) aktualne fotki Dokładnie 4 [...]
Witam serdecznie :)Przejdę od razu do meritum sprawy, a mianowicie: chodzi o podaż Mono z Vitalmaxa i Cell Pumpa. Przejrzałem wiele postów ( min. Dawkowanie Różnych Kreatyn itp. ) i korzystając z nich, ustaliłem taką podaż: rano na czczo Mono - 5gr, natomiast przed treningiem Cell Pump - 9gr. Jednak wielu forumowiczów ( bardziej doświadczonych w [...]
a wiec od 3 tygodni jestem na Diecie z tego jeden tydzien na Cp+mono teraz leci 2 tydzien Moja Dieta w tym okresie: -Na czczo 10 gr Cell Pump, 30 min 200 gr musli zalane 0,5 % mlekiem +pestki ze słonecznika około 50 gr -przed 2 posiłkiem witaminy i glukozamina po 1 tabletce (witaminy popite oliwą z oliwek)10 gr -2 posiłek 100 gr ryzu i piersi [...]